13 апреля, понедельник традиционно начался в прогимназии с торжественной Церемонии выноса флага и исполнения гимна Российской Федерации.

Затем для учеников прогимназии классные руководители провели занятие из цикла "Разговоры о важном", посвященное теме «Как справляться с волнением?».

Гимназистам для просмотра были предложены интересные видеоролики:
- анонсировала тему занятия юная актриса Карина Каграманян. Она рассказала, как отличить волнение от паники, как управлять своими эмоциями, поделилась актёрскими способами саморегуляции;
- прекрасные советы дали ребятам олимпийские чемпионки Анна Щербакова и Варвара Ворончихина.

Вместе с учениками классные руководители обсудили, в каких ситуациях возникает волнение и как можно научиться управлять своими эмоциями.

Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.

Волнение связано с работой нервной системы. Оно - ответ на стрессовую ситуацию. Наш организм мобилизуется: учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если, конечно, мы понимаем, как с этим состоянием работать.

Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.

Сегодняшнее занятие поможет ребятам понять: волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и использовать его в свою пользу.
Впереди контрольные, ВПР, поэтому советы занятия "Как справляться с волнением?" очень актуальны!

#Разговорыоважном
#НавигаторыДетства
#НавигаторыДетства29
#Минпросвещения
#Росдетцентр
#Воспитание29